Bevezetés a zöldségek és gyümölcsök világába A zöldségek és gyümölcsök fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében. Ezek a friss alapanyagok tele vannak vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak a napi adag táplálkozási tanácsok teljesítéséhez. A változatos étrend elengedhetetlen, hiszen a különböző zöldségfajták és gyümölcsök különböző tápanyagokat kínálnak. Például a sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót, […]